Ból szyi, pleców, a także poważne skrzywienia kręgosłupa – to codzienne wyzwania, przed którymi staje coraz więcej uczniów i ich rodziców. Szacuje się, że w Polsce problem wad postawy dotyczy już nawet 90% dzieci w wieku szkolnym. Dane z Mazowsza są alarmujące: liczba pacjentów rośnie z roku na rok. Wraz z początkiem roku szkolnego Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował specjalny Poradnik Pacjenta „Zdrowy i bezpieczny powrót do szkoły”.

Z danych Mazowieckiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ wyłania się niepokojący obraz zdrowia dzieci i młodzieży. Statystyki pokazują gwałtowny wzrost liczby pacjentów wymagających leczenia z powodu wad postawy. – W 2023 r. z powodu takiego rozpoznania leczyło się w naszym województwie 5,7 tys. dzieci. W 2024 r. było ich już 7,9 tys., a w ubiegłym roku liczba ta wzrosła do niemal 10 tys. pacjentów. Najmłodsi mieszkańcy Mazowsza coraz częściej skarżą się też na bóle lędźwiowe, które zazwyczaj kojarzą się z wiekiem dojrzałym. Jeszcze trzy lata temu mieliśmy do czynienia z 1 tys. takich dzieci, podczas gdy w ubiegłym roku liczba ta wzrosła o kolejne 300 przypadków.

– Z danych mazowieckiego NFZ wynika, że coraz większym problemem staje się idiopatyczna skolioza młodzieńcza. Tu także widać wyraźny wzrost liczby pacjentów – z 6,4 tys. w 2023 r. do 7,2 tys. w roku 2025 – dodaje rzecznik mazowieckiego NFZ i przypomina, że negatywne konsekwencje złej postawy przy biurku nie są jedynym zagrożeniem, jakie wiążą się z rokiem szkolnym.

Dlatego tak ważna jest profilaktyka.

Przed pierwszym dzwonkiem
Już na początku roku szkolnego warto zwrócić uwagę nie tylko na zawartość uczniowskiego plecaka, ale przede wszystkim na codzienny styl życia dziecka.

– Najważniejszy jest codzienny ruch. Dziecko potrzebuje zmiany pozycji, aktywności i czasu spędzanego poza ekranem. Na postawę ciała wpływają również codzienne nawyki, sposób siedzenia podczas nauki, odrabiania lekcji czy korzystania z telefonu – zaznacza dr Justyna Bloda, fizjoterapeutka pediatryczna.

Początek roku szkolnego to dobry moment, aby przyjrzeć się warunkom, w których dziecko spędza dużą część dnia. Zbyt ciężki plecak, niedopasowane krzesło czy niewłaściwie dobrane obuwie mogą zwiększać obciążenie układu ruchu. Dlatego przy kompletowaniu szkolnej wyprawki warto kierować się przede wszystkim zdrowiem i wygodą dziecka, a nie wyłącznie wyglądem czy modą.

Plecak z zawartością nie powinien ważyć więcej niż 10-15 proc. masy ciała dziecka. Powinien być również odpowiednio dopasowany i wyposażony w szerokie, regulowane szelki. Równie ważne jest miejsce, w którym dziecko odrabia lekcje. Odpowiednio dobrane biurko i krzesło, właściwe oświetlenie oraz możliwość przyjęcia prawidłowej pozycji podczas nauki pomagają ograniczyć przeciążenia.

Dbanie o układ ruchu dziecka to nie tylko troska o prawidłową postawę. Ważne są również: zdrowie stóp, odpowiednia masa ciała, sprawność fizyczna, jakość snu i ogólna kondycja dziecka.

Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował specjalny Poradnik Pacjenta „Zdrowy i bezpieczny powrót do szkoły”. Materiał powstał z myślą o rodzicach i opiekunach dzieci w wieku szkolnym. W poradniku można znaleźć informacje o:
• profilaktyce wad postawy
• prawidłowym wyborze plecaka i obuwia
• przygotowaniu ergonomicznego miejsca do nauki
• aktywności fizycznej i śnie
• oraz prawidłowym rozwoju układu ruchu dziecka.

Poradnik jest w pełni darmowy i dostępny na stronie internetowej Narodowego Funduszu Zdrowia: https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/zdrowy-i-bezpieczny-powrot-do-szkoly,8660.html

źródło NFZ, opr. ma